Terapia Online para Ansiedade, Depressão, TDAH, TEA e Relacionamentos.
Atendimentos de psicoterapia online para adolescentes, adultos e idosos, com foco em Terapia Baseada em Evidências (TCC, ACT, TFE e TFC). Um espaço seguro para compreender o que você sente e desenvolver estratégias para lidar com suas dificuldades emocionais.
Agendar primeira consulta onlineAtendimento 100% online • Ambiente seguro e sigiloso • Emissão de nota fiscal para reembolso em convênios
Neste vídeo explico em mais detalhes como funciona o meu trabalho.
Como a psicoterapia pode te ajudar
A terapia é um espaço para você falar sobre o que sente, entende e vive, com liberdade, sem julgamentos e com sigilo profissional. Juntos, podemos ampliar a compreensão sobre seus pensamentos, emoções e comportamentos, e construir formas mais saudáveis de lidar com o que está te causando sofrimento.
- Reduzir sintomas de ansiedade, depressão, estresse e crises emocionais;
- Compreender padrões de pensamento que te prejudicam e aprender novas formas de lidar com eles;
- Melhorar seus relacionamentos, comunicação e manejo de conflitos;
- Desenvolver ferramentas para lidar com perdas, mudanças e decisões difíceis;
- Aumentar o autoconhecimento, a autoestima e o senso de propósito.
A terapia não promete respostas prontas, mas te ajuda a construir caminhos mais conscientes, alinhados com seus valores e com aquilo que faz sentido para você.
Terapia é para você que...
- Sente que a ansiedade ou a preocupação tomam conta da sua rotina;
- Percebe tristeza, desânimo ou falta de motivação frequentes;
- Se cobra demais e tem dificuldade em descansar ou relaxar;
- Está passando por uma fase de luto, separação ou mudança intensa;
- Se sente perdido(a), confuso(a) sobre quem é ou o que quer para o futuro.
Para quem é a terapia comigo
Atendo pessoas que estejam enfrentando questões emocionais e comportamentais em diferentes fases da vida. Alguns dos temas mais comuns que trabalhamos em sessão incluem:
Ansiedade e estresse
Preocupações excessivas, crises de ansiedade, medos intensos, sensação constante de alerta, dificuldade para relaxar ou dormir.
Humor e autoestima
Tristeza persistente, desânimo, perda de interesse, culpa excessiva, dificuldade em se reconhecer com valor e em se posicionar no mundo.
Relacionamentos e adaptações
Conflitos nos relacionamentos, dificuldades em se comunicar, lutos, separações, mudanças de cidade, carreira ou outras transições importantes.
Pessoas neurodivergentes
Atendimento a pessoas neurodivergentes e suas demandas específicas, considerando suas formas singulares de perceber o mundo e de se organizar no dia a dia.
Em cada caso, avaliamos se o atendimento online é o formato mais adequado para você. Quando necessário, realizo encaminhamentos ou compartilho orientações complementares para que você tenha o cuidado que precisa.
Vantagens da terapia online
A terapia online é uma forma eficaz e segura de realizar acompanhamento psicológico, reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia. Ela oferece recursos importantes para quem busca cuidado emocional com praticidade e conforto.
Você pode realizar as sessões do seu próprio ambiente, com mais conforto e sigilo.
Sem deslocamentos, trânsito ou sala de espera. Você otimiza sua rotina.
Possibilidade de atendimento mesmo morando em outra cidade ou país.
Uso de plataformas seguras, respeitando sigilo profissional, LGPD e diretrizes éticas da Psicologia.
Como funcionam as sessões?
- Duração aproximada de 50 minutos por sessão;
- Atendimento por vídeo, em plataforma estável e segura;
- Horário fixo semanal (ou conforme necessidade combinada);
- Envio de orientações e link de acesso com antecedência;
- Emissão de nota fiscal para reembolso, quando aplicável.
Na primeira sessão, além de te ouvir, explico com clareza como funciona o processo terapêutico e tiramos as principais dúvidas sobre o atendimento.
Quero agendar agoraQuem é o psicólogo por trás da tela
Sou André Zonta (CRP 16/3413), psicólogo com mais de 15 anos de experiência em atendimento clínico a adolescentes, adultos e idosos. Ao longo da minha trajetória, tenho me dedicado especialmente ao cuidado de pessoas que convivem com ansiedade, depressão, TDAH, TEA, burnout, estresse crônico e conflitos nos relacionamentos.
Meu trabalho é fundamentado em Terapias Baseadas em Evidências, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), a Terapia Focada na Compaixão e a Terapia do Esquema. Isso significa que, além de escuta e acolhimento, vamos construindo estratégias práticas para o seu dia a dia, sempre respeitando seu ritmo e sua história.
- Membro da Sociedade Brasileira de Neuropsicologia;
- Experiência com atendimento a pessoas neurodivergentes (TDAH, TEA, altas habilidades);
- Atendimentos online para pessoas que moram em diferentes cidades e países.
Mais do que “encaixar você em um diagnóstico”, meu compromisso é construir um espaço em que você possa se entender melhor, ter menos autocrítica e mais recursos para cuidar de si.
Como posso te ajudar na terapia online
- Oferecendo um espaço estável de acompanhamento, mesmo com uma rotina intensa;
- Ajudando a nomear e organizar o que você sente, sem julgamentos;
- Trabalhando com metas realistas e possíveis para a sua realidade;
- Construindo, junto com você, ferramentas que façam sentido no seu dia a dia.
O que dizem algumas pessoas que passaram pela terapia
Depoimentos de pacientes que autorizaram o uso de seus relatos de forma anônima, preservando sua identidade e confidencialidade.
“Eu cheguei à terapia em um momento em que a ansiedade e o medo estavam me paralisando. Com o André, fui entendendo melhor meus pensamentos e aprendendo técnicas para lidar com eles. Hoje, consigo me perceber de outra forma e retomei planos que já tinha abandonado.”
“A terapia me ajudou a compreender que eu não precisava enfrentar tudo sozinho. O espaço foi fundamental para atravessar um período de luto e muitas mudanças na minha vida. Senti acolhimento, respeito e, ao mesmo tempo, um direcionamento técnico importante.”
“Eu tinha muita resistência com terapia, mas o formato online facilitou muito. Aos poucos, fui me sentindo mais à vontade para falar sobre coisas que nunca tinha dito a ninguém. Hoje, sinto que tenho mais clareza sobre quem sou e o que quero.”
“Cheguei com muita dificuldade de concentração e organização por causa do TDAH. Com o acompanhamento, consegui criar rotinas mais funcionais e entender melhor meu jeito de funcionar, o que fez muita diferença na minha vida profissional e pessoal.”
“Foi muito importante encontrar um espaço em que eu pudesse falar sobre ser autista na vida adulta sem ser reduzido a estereótipos. O André me ajudou a entender minhas necessidades e limites e a construir estratégias para me proteger de sobrecargas.”
“Eu estava em esgotamento por conta do trabalho e das responsabilidades. A terapia foi essencial para eu reconhecer sinais de burnout, ressignificar cobranças e reconstruir um ritmo de vida mais sustentável.”
“Por morar fora do Brasil, a terapia online foi a forma de ter um acompanhamento em português e ao mesmo tempo adaptado à minha realidade aqui. Isso fez muita diferença para eu me sentir compreendido.”
“A possibilidade de fazer terapia de casa, no horário que consigo, foi o que tornou viável eu finalmente cuidar da minha saúde mental. Hoje percebo que consigo lidar melhor com os altos e baixos do dia a dia.”
“A terapia online me deu um espaço seguro para falar sobre questões familiares e de relacionamento que eu evitava há anos. Com o tempo, fui encontrando formas mais respeitosas de me posicionar e de cuidar de mim.”
Atualmente, mais de 60 pacientes deixaram avaliações sobre meu trabalho na Doctoralia, com média de 5 estrelas em psicoterapia presencial e online.
Ver avaliações na DoctoraliaSe fizer sentido para você, será um prazer te acompanhar no seu processo terapêutico.
Quero iniciar meu processo terapêuticoPerguntas frequentes sobre o atendimento
Atendo adolescentes, adultos e idosos em processo de psicoterapia online. Na primeira sessão, avaliamos se esse formato é adequado para a sua demanda específica e, quando necessário, faço orientações sobre outras formas de cuidado.
O atendimento é particular, mas emitimos nota fiscal para que você solicite reembolso em seu plano de saúde, conforme as regras e políticas de cada convênio.
O valor da sessão e do plano mensal é informado no contato inicial. Os pagamentos podem ser realizados via PIX ou cartão de crédito.
As sessões são agendadas em dia e horário fixos, de acordo com a disponibilidade de ambos. Em caso de necessidade de remarcação, combinamos as regras com antecedência, sempre buscando manter a regularidade do processo terapêutico. As sessão tem duração de 50 minutos.
Diversos estudos indicam que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial, especialmente em abordagens que trabalho. Em alguns casos específicos, posso avaliar e orientar se a terapia presencial ou outros serviços são mais indicados.
Se você chegou até aqui, é porque algo em você já pede por mudança
Você não precisa continuar enfrentando tudo sozinho. Um primeiro passo pode ser simplesmente reservar um horário para falar sobre o que está acontecendo, com calma e em um espaço seguro.
Na primeira sessão, vamos entender melhor sua situação, alinhar expectativas e ver juntos qual é o melhor caminho terapêutico para você. Sem pressão, sem compromisso de continuar se você não se sentir à vontade. Mas com a oportunidade real de começar algo diferente.
Ao agendar sua sessão hoje, você dá um passo concreto em direção a:
- Ter um espaço protegido para falar sobre o que você está sentindo;
- Compreender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos;
- Construir novas formas de lidar com ansiedade, tristeza, estresse e conflitos;
- Cuidar de si mesmo(a) com intenção, e não só “quando der tempo”.
Se neste momento você não conseguir agendar, salve este contato. Quando sentir que é a hora, estarei à disposição para te acompanhar nesse processo.
Importante: este contato não substitui atendimento de urgência. Em situações de risco iminente à vida, procure imediatamente um serviço de emergência em sua cidade.